Enfado y Conflictos: convierte tu rabia en empoderamiento [5h]

Profundiza en la emoción de la rabia y conviértela en una palanca de crecimiento que no te domina, sino que te empodera.

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Última actualización 16/05/2025
  • 0. Introducción
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    • 📹 VÍDEO | Introducción
  • 1. En enfado y su mala fama
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    • 📹 VÍDEO | ¿Qué es la ira?
    • 📹 VÍDEO | Creencias de la ira
  • 2. El proceso de la rabia no adaptativa
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    • 📹 VÍDEO | El proceso de la rabia no adaptativa
  • 3. Los juicios de la ira: error, maldad y culpables
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    • 📹 VÍDEO | Los juicios de la ira – Error, maldad y culpables
  • 4. Las 4 formas de valorar los estímulos
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    • 📹 VÍDEO | Las 4 formas de valorar los estímulos
  • 5. La violencia (verbal y física)
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    • 📹 VÍDEO | La violencia (verbal y física)
    • 📹 VÍDEO | Los insultos
    • 📹 VÍDEO | El castigo
    • 📹 VÍDEO | La venganza (incluso la sutil)
    • 📹 VÍDEO | La culpa
  • 6. Apego o evitación, ¿dónde estás tú?
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    • 📹 VÍDEO | Apego o evitación, ¿dónde estás tú?
  • 7. Por qué solo el pensamiento no funciona
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    • 📹 VÍDEO | Por qué solo el pensamiento no funciona
  • 8. La integración de la ira
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    • 📹 VÍDEO | La integración de la ira
    • 📹 VÍDEO | La fórmula de la integración de la ira
  • 9. Entra en contacto con tu ira
    1Lecciones ·
    • 📹 VÍDEO | 🎧 Ejercicio en audio: Entra en contacto con tu ira
  • 10. Demostración de la rabia
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    • 📹 VÍDEO | Sesión de Valeria Aragón con un cliente real en el proceso de gestión de su ira
  • 11. ¿Cómo poner límites a los demás?
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    • 📹 VÍDEO | ¿Cómo poner límites a los demás?
  • 12. Reconocer la emoción
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    • 📹 VÍDEO | Reconocer la emoción
  • 13. Comunicarnos desde la necesidad
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    • 📹 VÍDEO | Comunicarnos desde la necesidad
  • 14. ¡Pide!
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    • 📹 VÍDEO | ¡Pide!
  • 15. La Comunicación No Violenta (CNV)
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    • 📹 VÍDEO | La Comunicación No Violenta (CNV)
  • 16. El proceso completo
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    • 📹 VÍDEO | El proceso completo
  • 17. La curva de la hostilidad
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    • 📹 VÍDEO | La curva de la hostilidad
  • 18. Conclusiones
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    • 📹 VÍDEO | Los 4 acuerdos de Miguel Ruiz
    • 🎧 Ejercicio en audio: No te tomes nada personalmente
  • Bonus: Kit de profundización
    6Lecciones · 7 h 20 min
    • 📄 Presentación del curso
    • 📄 Kit de plantillas de comunicación afectiva y efectiva
    • 📕 Diario emocional
    • 🎥 Sesión de Valeria Aragón con un cliente real en el proceso de gestión de su ira
    • 🎧 Ejercicio en audio: Entra en contacto con tu ira
    • 🎧 Ejercicio en audio: No te tomes nada personalmente